Lazy Oatmeal ist perfekt für diejenigen, die auf ihre Gesundheit achten - es ist ein sehr nahrhaftes und gesundes Gericht, das reich an Proteinen und Ballaststoffen ist. Ein solcher Brei kann zum Frühstück gegessen, zur Arbeit oder zum Training mitgenommen werden.
Lazy Haferflocken kochen sehr schnell. Sie müssen ein sauberes Glas nehmen, Haferflocken hineingeben, Naturjoghurt, Milch, Zucker oder Süßstoff, Beeren und Früchte hinzufügen. Verschließen Sie das Glas und schütteln Sie den Inhalt gut. Sie können noch etwas Obst darüber geben, indem Sie sie mit dem Müsli mischen. Das Müsliglas muss fest verschlossen und in den Kühlschrank gestellt werden. Der so zubereitete Porridge ist im Kühlschrank 2 bis 4 Tage haltbar. Der Behälter kann ein beliebiges Volumen haben, aber es ist bequemer, Dosen mit einem Fassungsvermögen von 0, 4-0, 5 Litern zu nehmen.
In wenigen Stunden werden die Haferflocken in Milch und Joghurt eingeweicht, werden weich und lecker. Die Konsistenz des Brei hängt von der Menge der zugesetzten Milch ab – je mehr Milch, desto dünner der Brei.
Das Rezept ist sehr flexibel und ermöglicht es Ihnen, immer neue Variationen zu kreieren und verschiedene Zutaten nach Ihren Wünschen zu kombinieren. Sie können dem Brei Rosinen, Nüsse, etwas Honig, Stücke verschiedener Früchte, Marmelade und Konfitüre hinzufügen. Milch und Joghurt können fettarm sein - der Geschmack des Brei wird dadurch nicht beeinträchtigt.
Ein solcher Brei wird kalt verwendet, aber wenn Sie wirklich möchten, können Sie ihn aufwärmen. Stellen Sie dazu ein Glas Brei in die Mikrowelle und erhitzen Sie es auf die gewünschte Temperatur. Beim Erhitzen muss die Abdeckung entfernt werden.
