Grüne gefrorene Stängel von grünen Bohnen ziehen die Aufmerksamkeit auf sich und Ernährungswissenschaftler sagen, dass das Produkt gut für Ihre Figur ist. Aber nicht jeder weiß, wie man grüne Bohnen kocht, und das ist es wert, behoben zu werden.
Es ist notwendig
- 400 g grüne Bohnen (gefroren);
- 300 g Hackfleisch (Sie können jedes nehmen);
- 2 große Zwiebeln;
- 2 EL. l. Sojasauce;
- 3 EL. l. Pflanzenöl;
- Salz und Gewürze nach Geschmack;
- Grüne wenn möglich.
Anleitung
Schritt 1
Die Zwiebel schälen, hacken und anbraten, bis sie weich ist. Das Hackfleisch in eine Pfanne geben, die Fleischkomponente gut umrühren. Wichtig ist, dass keine Klumpen zurückbleiben. Kochen Sie das Essen 5 Minuten lang unter ständigem Rühren.
Schritt 2
Fügen Sie Salz, Ihre Lieblingsgewürze und -kräuter in die Pfanne hinzu, wenn Sie eine haben, gießen Sie die Sojasauce hinzu, mischen Sie die Zutaten.
Schritt 3
Geben Sie die grünen Bohnen in die Pfanne, Sie müssen das Produkt nicht zuerst auftauen. Den Inhalt umrühren, die Pfanne mit einem Deckel abdecken. Reduzieren Sie das Gas auf ein Minimum und köcheln Sie, bis die grünen Bohnen durchgegart sind.
Schritt 4
Vor dem Servieren das Essen probieren, bei Bedarf Salz und Gewürze hinzufügen. Grüne Bohnen, die nach dem vorgeschlagenen Rezept zubereitet werden, haben einen pikanten Geschmack und ein einzigartiges Aroma, und dank des Vorhandenseins von Hackfleisch sättigt das Gericht lange Zeit.
