Haferflocken nehmen seit der Antike einen besonderen Platz unter allen anderen Getreidesorten ein. Hercules wird von Anhängern einer gesunden Ernährung, von Menschen, die ihr Gewicht überwachen, und von Menschen, die eine Diät machen, gegessen.
Die Vorteile von Haferflocken
Hercules ist im Hinblick auf den Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen allen anderen Getreidesorten deutlich voraus. Vitamine A, B, C, PP und F, Jod, Silizium, Kalium, Kalzium - dies ist keine vollständige Liste der in Haferflocken enthaltenen Nährstoffe. Ballaststoffe und Aminosäuren, die in Haferflocken enthalten sind, reinigen den Körper perfekt von Toxinen und Toxinen, werden langsam verdaut und führen allmählich zu einem Völlegefühl. Gleichzeitig wird die Arbeit von Magen und Darm normalisiert, möglichen Verstopfungen und Verdauungsstörungen vorgebeugt. Gluten umhüllt sanft den Magen und lindert Schmerzen bei Gastritis und Magengeschwüren.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, mindestens einmal pro Woche Fastentage mit Haferflocken zu verbringen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper sanft und sanft ohne Stress zu reinigen. Eine solche Diät wird Ihnen helfen, schlank zu bleiben und ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren.
Haferflocken unterstützen nicht nur die Schönheit der Figur. Es hilft, die Gesichtshaut zu verbessern, Unreinheiten zu beseitigen und ihr Elastizität und Geschmeidigkeit zu verleihen. All dies wird dank der Vitamine A und E bereitgestellt, die Teil des Brei sind. Es ist wichtig, dieses gesunde Produkt regelmäßig zu sich zu nehmen. Ein weiterer positiver Effekt des Verzehrs von Haferflocken besteht darin, das Gehirn zu stimulieren, die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und das Gedächtnis zu bewahren.
Antioxidantien im Haferbrei verlangsamen die Alterung des Körpers, bekämpfen Krebszellen und sind ein natürliches Mittel zur Vorbeugung dieser Krankheit.
Der Kaloriengehalt von Haferflocken, in Wasser gekocht, beträgt nur 200 kcal pro 100 g Es ist ein solches Produkt ohne Zusatz von Öl und Zucker, das gut für die Gesundheit ist. Sie können den Geschmack von Haferbrei variieren, indem Sie ihm Früchte, kandierte Früchte, Honig oder Nüsse hinzufügen.
Herkunft des Namens
Haferflocken werden zu Ehren des Helden der antiken griechischen Mythologie Herkules oder Herkules Herkules genannt. Er zeichnete sich durch unglaubliche heroische Stärke aus, dank derer er alle möglichen Leistungen vollbrachte. Daher spricht der Name des Brei für sich - er bereichert den Körper und verleiht ihm unglaubliche Kraft.
Der Schaden von Haferflocken
Trotz der Vielzahl von Vorteilen hat dieser magische Brei Kontraindikationen. Insbesondere ist die Maßnahme zu beachten. Der kontinuierliche Verzehr von Haferflocken in der Nahrung kann dazu führen, dass der Körper die Aufnahme von Kalzium einstellt. Infolgedessen beginnen sich Haare und Nägel zu verschlechtern, schmerzhafte Empfindungen und die Brüchigkeit der Knochen können beginnen.
