Tee ist ein köstliches, belebendes Getränk, von dem Ihr Körper profitieren kann. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie nicht missbraucht werden sollten, denn alles sollte in Maßen sein. Sie müssen Tee richtig aufbrühen und einige Regeln des gesunden Teetrinkens befolgen. Wenn Sie Schlafprobleme haben, versuchen Sie, Ihren Teekonsum zu begrenzen, insbesondere am Abend.
Natürlicher Tee ist reich an speziellen natürlichen Antioxidantien. Sie können Ihren Körper vor vorzeitiger Alterung schützen, den Verlauf verschiedener Entzündungsprozesse erleichtern und den Stoffwechsel beschleunigen. Es sei jedoch daran erinnert, dass Tee nicht immer nützlich ist und Sie einige der Merkmale seiner Verwendung und Zubereitung berücksichtigen müssen.
Wie trinkt man Tee, ohne dem Körper zu schaden?
Starker Tee ist für Menschen mit Bluthochdruck kontraindiziert, da er den Blutdruck erhöhen kann.
Blatttee gilt als der nützlichste, hat einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma, enthält keine zusätzlichen chemischen Zusätze und ist daher nicht in der Lage, den Körper zu schädigen. Denken Sie daran, dass Ihr Tee nicht zu stark sein sollte. Wenn Sie schwarzen Tee richtig aufbrühen, sollte er eine edle, rotbraune Farbe haben, dabei aber ziemlich transparent bleiben. Grüner Tee hingegen sollte keine satte Farbe haben, er verleiht dem Sud nur einen zarten, kaum wahrnehmbaren Farbton.
Darüber hinaus müssen Sie besonders auf die Temperatur Ihres Tees achten, sie sollte nicht mehr als siebzig Grad betragen, da Sie sonst Ihre Schleimhaut schädigen können, insbesondere wenn Sie anfällig für Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes sind.
Tee sollte nicht in Kombination mit Alkohol getrunken werden, dies erhöht die Belastung des Herzens und kann zu einer falschen Nüchternheit führen.
Um alle Geschmacksnoten des Tees wirklich zu erleben, sollten Sie auf die Zugabe von Zucker verzichten. Darüber hinaus können Sie so vermeiden, zusätzliche Kalorien zu sich zu nehmen, was sich definitiv positiv auf Ihre Figur und Ihre körperliche Verfassung auswirkt. Wenn Sie es gewohnt sind, Honig zu Tee hinzuzufügen, sollten Sie dies auch nicht tun. Tatsache ist, dass die hohe Temperatur einfach die nützlichen Elemente zerstört, die in diesem Heilprodukt enthalten sind. Es ist besser, wenn Sie Honig separat konsumieren und ihn einfach mit Tee trinken und den Geschmack genießen können.
Viele Menschen sind daran gewöhnt, Tee mit Süßigkeiten zu trinken, obwohl dies nicht besonders nützlich ist, insbesondere für diejenigen, die das Gewicht überwachen. Wenn Sie sich nicht vorstellen können, Tee ohne eine Delikatesse zu trinken, dann versuchen Sie, kandierten Früchten oder natürlicher Marmelade den Vorzug zu geben.
Wann ist es besser, keinen Tee zu trinken?
Tee kann die Sekretion von Magensaft erhöhen, daher ist es besser, ihn nicht auf nüchternen Magen zu trinken. Deshalb fällt das Teetrinken meist am Ende der Mahlzeit. Wenn Sie diese einfache Regel regelmäßig brechen, können Sie chronisches Sodbrennen oder sogar Gastritis bekommen. Darüber hinaus kann es bei hohem Säuregehalt zu häufigen Magenschmerzen kommen.
Wenn Sie Tee aufbrühen und ihn dann drei Stunden oder länger stehen lassen, ist es besser, ein solches Getränk überhaupt nicht zu verwenden, sondern ein neues zuzubereiten. Tatsache ist, dass nach einiger Zeit der Oxidationsprozess von nützlichen Substanzen im Tee beginnt, sie werden einfach zerstört. Außerdem verschlechtert sich bei zu langem Ziehen auch der Geschmack des Tees. Denken Sie daran, dass zu starker, alter Tee nicht nur dem Körper zugute kommt, sondern sich auch negativ auf den Zustand Ihrer Zähne auswirkt und ihnen einen unangenehmen Farbton verleiht.
Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, sollten Sie keinen grünen oder schwarzen Tee konsumieren, jedoch können einige Sorten Kräutertee eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben, also beim Einschlafen helfen.
