Saft ist eine Vitaminquelle, aber es ist wichtig, frisch gepressten Saft aus natürlichem Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Eine richtig ausgewählte Zusammensetzung hilft bei der Verdauung oder lindert schnell Müdigkeit, kann den Stoffwechsel anregen oder die Verdauung von Lebensmitteln beschleunigen. Und es gibt Säfte, die sogar die Stimmung verbessern.
Der Saft ist nicht immer süß, wie viele es gewohnt sind, er kann sauer, herb oder sogar scharf sein. Es hängt alles von der Zusammensetzung ab. Und es sind die Optionen, die nützlicher sind, die nicht viel Zucker enthalten.
Gesunder Hautsaft
Saft mit Knoblauch hilft, Ihre Haut gesund zu halten. Diese Option sollte 2 Wochen lang täglich getrunken werden. Es hilft, das Auftreten von Akne, Juckreiz und anderen Hautausschlägen zu vermeiden und Hautallergien zu lindern. Es sollte jedoch nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden.
Für Saft braucht man: eine große Gurke, 2 Stangen Sellerie, ein Stück frischen Ingwer, eine Knoblauchzehe.
Die Gurke kann enthäutet werden, um den bitteren Geschmack zu vermeiden. Alle Zutaten schälen und in einen Entsafter geben. Normalerweise werden 1,5-2 Tassen Flüssigkeit erhalten. Die empfohlene Menge pro Tag beträgt 200 ml.
Kraft und Kraft aus dem Saft
Aus Rüben wird ein Cocktail zur Anhebung des allgemeinen Tons hergestellt. Es gibt Kraft, energetisiert. Sie können diesen Saft morgens oder nachmittags trinken, es wird jedoch nicht vor dem Zubettgehen empfohlen, da das Einschlafen erschwert wird.
Für belebenden Saft braucht man: 2 frische Rüben, 2 Karotten, 3 Äpfel, 1 Zitrone, ein Stück frischen Ingwer. Sie können sogar etwas Zimt hinzufügen, aber dieses Gewürz ist nicht jedermanns Sache.
Die Zitrone muss geschält werden, bevor sie in den Entsafter gegeben wird. Den Ingwer ebenfalls schälen. Je mehr Sie hineingeben, desto pikanter wird der Geschmack. Sie können eine Wirbelsäule bis zu 5 cm verwenden.
Erkältungen vorbeugen
Die Erhöhung der Immunität ist zu jeder Jahreszeit relevant. Und dieser Saft ist süß, was auch Kinder sehr mögen. Wichtig ist nur frisches Obst zu verwenden. Und servieren Sie den Saft sofort nach der Herstellung. Dieses Getränk ist reich an Vitamin C, hat eine angenehme Farbe, ist mit Zitronenscheiben verziert und kann den Gästen sogar als erfrischender frischer Saft serviert werden.
Für Saft brauchst du: eine halbe frische Ananas, wähle eine, die schwer, aber nicht groß ist, damit du mehr Saft bekommst. Fügen Sie eine halbe Melone, einen grünen Apfel, 1-2 Orangen hinzu.
Schlankheitssaft
Ärzte empfehlen nicht, nur mit Säften abzunehmen, dies wirkt sich negativ auf den Zustand des Magen-Darm-Trakts aus. Aber Sie können auf diese Weise Ihren Appetit reduzieren. Verwenden Sie diesen Saft immer dann, wenn Sie zwischen Frühstück und Abendessen essen möchten. Es wird ein Sättigungsgefühl sowie eine Ladung Lebendigkeit vermitteln.
Schlankheitssaft besteht aus einer halben Grapefruit und zwei grünen Äpfeln. Sie können etwas Mineralwasser hinzufügen, um den Geschmack weniger ausgeprägt zu machen.
Für den Magen
Wenn Sie häufig an Sodbrennen leiden oder nach dem Essen starke Schmerzen haben, ist es wichtig, Ihrem Körper zu helfen, mit dieser Krankheit fertig zu werden. Der Saft ist nützlich bei Gastritis, Verdauungsstörungen. Der Geschmack ist spezifisch, lindert aber Schmerzen.
Für gesunden Saft für den Magen braucht man: 100 g Weißkohl, eine halbe Tomate, ein paar Bündel Sellerie. Alles in einen Entsafter geben. Nach dem Verzehr können Sie etwas Salz hinzufügen. Am besten gleich nach den Mahlzeiten trinken.
