Viele Männer und oft auch Frauen stellen sich die Frage: Wie kann man alleine aufhören, Alkohol zu trinken? Normalerweise kommt ein solches Bewusstsein, wenn eine Person erkennt, dass es unmöglich ist, so weiterzuleben, Probleme in der Familie bemerkt, Verwandte und Freunde aufgrund einer Sucht verliert. Der Wunsch ist verständlich, aber gibt es wirksame Möglichkeiten, die Alkoholsucht dauerhaft zu beenden? Ziehen Sie mögliche Medikamente und Hausmittel in Betracht, die Ihnen helfen, zu Hause mit dem Trinken aufzuhören, ohne Codierung oder medizinische Behandlung.
Anleitung
Schritt 1
Bevor Sie nach Wegen suchen, mit dem Trinken aufzuhören, müssen Sie sich von einer dubiosen Gesellschaft von Trinkgefährten trennen. Sie werden Sie daran hindern, Ihr Wort zu halten, keinen Alkohol mehr zu trinken, sie bringen Getränke nach Hause, laden Sie zu einem Besuch in Bars ein. Einigen wird nur geholfen, wenn man die Telefonnummer ändert und manchmal in ein anderes Gebiet, eine Stadt, zieht.
Schritt 2
Der zweite Schritt ist eine Änderung des Lebensstils, Suche nach neuen Hobbys, Hausarbeit. Manchen hilft die Kommunikation mit Familie, Verwandten, andere suchen einen Ausweg aus der Hektik und stürzen sich kopfüber in die Arbeit. Sie können sich für den Pool anmelden, für Fahrkurse, Tourismus, ein Hobby nach Ihrem Geschmack finden. Hauptsache, mit Problemen nicht allein in einer leeren Wohnung zu sein.
Schritt 3
Die nächste Stufe ist die Suche nach Gleichgesinnten, die von sich aus oder durch Behandlung auf Alkohol verzichtet haben. Solche Gesprächspartner werden den Wunsch verstehen, aus Langeweile oder Langeweile zu trinken, sie werden erzählen, wie sie selbst mit dem Trinken aufhören, und vernünftige Ratschläge geben. Das Beispiel von Freunden oder Kollegen wird Sie in schwierigen Zeiten nicht loslassen. Ein guter Tipp ist, sich für einen Kurs der Anonymen Alkoholiker anzumelden oder Artikel im Internet zu lesen oder ein Video zu sehen, wie Sie selbst mit dem Trinken aufhören können.
Schritt 4
Wenn die eigene Willenskraft nicht ausreicht, um mit dem Alkohol aufzuhören, helfen spezielle Medikamente und Pillen. Die Auswahl an ihnen in Apotheken ist riesig, nur die Kosten, die Zusammensetzung und die Wirkungsdauer der Wirkung unterscheiden sich. Zu diesen Fonds gehören: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme-Tropfen, Disulfiram, Radoter. Die Medikamente sollen eine anhaltende Abneigung gegen Alkohol hervorrufen, um in Zukunft seine Unverträglichkeit zu bilden. Bevor Sie es einnehmen, müssen Sie jedoch unbedingt die Anweisungen und mögliche Kontraindikationen studieren.
Schritt 5
Es kommt vor, dass Sie zuerst die Symptome eines Katers beseitigen und die Alkoholreste aus dem Körper entfernen müssen, bevor Sie endlich mit dem Trinken aufhören. In diesem Fall werden andere Medikamente zur Rettung kommen: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Sie sollten nicht 100% der Wirkung von diesen Pillen erwarten, aber sie kommen gut mit den Manifestationen eines Katers zurecht.
Schritt 6
Anhängern von Naturheilmitteln können zur Linderung des Kater-Syndroms folgende pflanzliche Heilmittel empfohlen werden: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-Puffer. Auf das Ergebnis sollte man sich zwar nicht besonders verlassen, Selbsthypnose und der Glaube an die heilende Wirkung von Kräutern wirken hier mehr.
Schritt 7
Für diejenigen, die sich entschieden haben, in den ersten Tagen endlich auf Alkohol zu verzichten, wird es sehr schwer. Die Hauptprobleme bei einer scharfen Alkoholverweigerung sind Schwäche, Übelkeit, Depression, Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schlaflosigkeit. Um die Symptome eines Katers zu lindern, verschreiben Ärzte den Patienten Enterosorbentien. Dazu gehören Aktivkohle, Bernsteinsäure, Glycin, Mutterkraut-Tinktur, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Bei Kopfschmerzen werden Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen verschrieben. Die bewährten Heilmittel - Validol, Valerianka, Corvalol - schützen vor Herzschmerzen und Nervosität.
Schritt 8
Wenn Sie starkes Verlangen zu trinken haben, helfen einfache Maßnahmen: eine kalte Dusche (bis zu mehrmals täglich), eine große Menge Trinkwasser oder Mineralwasser nach dem Essen trinken, salzige, scharfe, fettige, lange Spaziergänge im frische Luft, Sport treiben, Laufen. Es wird empfohlen, Vitamine einzunehmen, lustige Musik zu hören, Komödien anzusehen und mehr mit Freunden zu kommunizieren.
Schritt 9
Eine andere Möglichkeit besteht darin, hausgemachte Aufgüsse und Abkochungen aus Kräutern zuzubereiten, die eine Abneigung gegen Alkohol verursachen. Dazu gehören Johanniskraut, Hafer, Bärentraube, Thymian, Wermut, Schafgarbe, Widder. Hier sind einige einfache Rezepte:
- 2 Esslöffel getrockneter Thymian werden in einem Glas kochendem Wasser gebraut und mehrmals täglich ein ganzes Glas getrunken;
- nehmen Sie 4 Esslöffel getrocknetes Johanniskraut, gießen Sie 500 ml kochendes Wasser ein, lassen Sie es eine Stunde einwirken, trinken Sie die gesamte Flüssigkeit während des Tages in mehreren Dosen;
- 10 Lammzweige mit einem Glas kochendem Wasser in einen Topf geben, die Brühe etwa 15 Minuten in Flammen halten, nach dem Abkühlen in kleinen Schlucken trinken;
- 2 Esslöffel Bärentraube mit kochendem Wasser übergießen, 20 Minuten kochen lassen, 6-mal täglich in kleinen Portionen trinken.
