Haben Sie ein verzweifeltes Verlangen nach Schokolade oder können anderen Lebensmitteln nicht widerstehen? Versucht Ihr Körper, Ihnen bestimmte Signale zu geben? Vielleicht fehlt ihm etwas?
Sie haben also ein unwiderstehliches Verlangen nach …
… Schokolade
Heißhunger auf Schokolade entsteht meist bei hormonellen Schwankungen (z. B. typisch für Frauen während der Menstruation oder Schwangerschaft) oder bei hohem Stress. Dies liegt daran, dass Schokolade laut einer Studie der University of Albany eine Quelle von Substanzen ist, die zur Verbesserung der Stimmung und der Produktion der Glückshormone Serotonin und Dopamin beitragen. Wenn Ihr Verlangen nach Schokolade zunimmt, ist es an der Zeit, über den Stress nachzudenken, dem Sie ausgesetzt sind, und zu versuchen, ihn zu reduzieren. Wenn Sie Ihre Psyche beruhigen, werden sich Ihre Geschmacksknospen nicht so sehr nach Schokolade sehnen.
… Süßigkeiten
Wenn Sie mit einem unwiderstehlichen Heißhunger auf Süßes schwer zurechtkommen, ist eine Blutuntersuchung ratsam. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie Diabetes im Frühstadium haben. Bei einer Frau kann es Heißhunger auf Süßigkeiten, wieder Menstruation, verursachen. Häufiger wird es jedoch durch die Zusammensetzung Ihrer Ernährung verursacht. Enthält es eine große Menge an Nahrungsmitteln, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen (dadurch sinkt auch der Zuckerspiegel rapide), versucht Ihr Körper, dieses notwendige Niveau schnell auszugleichen. Deshalb kann man nicht gleichgültig an der Konditorei vorbeigehen. Lebensmittel, die den Zuckerspiegel erhöhen, sind Weißbrot, Nudeln, Reis, Würste usw.
… Brot und Nudeln
Durch das Verlangen nach Brot und Nudeln signalisiert Ihr Körper Ihnen, mehr Kohlenhydrate zu benötigen. Dies ist die gleiche Situation wie bei dem oben beschriebenen Verlangen nach Süßigkeiten.
… Eiscreme
Wenn Sie Eiscreme nicht widerstehen können, leiden Sie wahrscheinlich an Sodbrennen oder Reflux. Cremige oder milchige Kaltspeisen wirken in dieser Hinsicht beruhigend. Achten Sie auf die Verdauung und die Empfindungen nach dem Essen.
