Bananen sind heute kein Wunder. Wir können Bananen in fast jedem Geschäft und das ganze Jahr über kaufen, aber viele Modefrauen sind sich sicher, dass Bananen nur fett werden. Erinnern wir uns an die enormen Vorteile, die Bananen unserem Körper bringen.
Banane enthält viele nützliche Substanzen. Zuerst müssen Sie sich an Ballaststoffe erinnern, die die Verdauung verbessern. Am wichtigsten ist, dass Bananen eine ausgezeichnete Kaliumquelle sind. Es ist Kalium, das zur guten Arbeit des Herzens beiträgt. Kaliumsalze helfen auch bei der Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper.
Bananen enthalten neben Kalium Magnesium und Phosphor sowie Eisen, Natrium, Kalzium, Zink und Kupfer, die wir so dringend brauchen. Sie sind für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und der Blutgefäße notwendig.
Bananen enthalten auch viele Vitamine B, C, Beta-Carotin, Cholin. Sie werden zum Beispiel für den richtigen Stoffwechsel benötigt. Viele Leute bemerken, dass Bananen bei Stress helfen, auch Müdigkeit und Manifestationen von Vitaminmangel reduzieren.
Sportler verwenden Bananen als Energiequelle, um bei Bedarf schnell Muskeln aufzubauen.
Unabhängig davon sind die Vorteile von Bananen für das Verdauungssystem zu beachten, beispielsweise bei Entzündungen des Dünn- oder Dickdarms.
Tryptophan, das in Bananen enthalten ist, hilft bei Schlafstörungen, den Schlaf zu normalisieren.
Essen Sie Bananen nicht zu viel, da sie viele Kalorien enthalten. Vorsicht ist auch bei Bananenallergien geboten. Bananen werden nicht für Menschen empfohlen, die an Diabetes mellitus sowie einer hohen Magensäure leiden. Nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall sollten Sie keine Bananen essen, da dies die Viskosität des Blutes erhöht.
