Datteln sind die essbaren Früchte der Dattelpalme. Sie sind ein wertvolles Nahrungsmittel für den Menschen. Datteln können frisch verzehrt werden, aber häufiger kann man in Geschäften getrocknete Früchte dieser Früchte sehen.
Anleitung
Schritt 1
Datteln sind wertvoll, weil sie eine große Menge an Kohlenhydraten, Vitaminen der Gruppe B, C, D, K, A, verschiedene Mikroelemente und Salze enthalten: Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kalium, Natrium, Zink, Kupfer, Mangan.
Schritt 2
Die ständige Verwendung von Datteln hilft, die körperliche Leistungsfähigkeit und geistige Aktivität zu steigern, den Stoffwechsel zu verbessern, das Nervensystem wiederherzustellen und die Immunität zu stärken. Vitamin A wirkt sich positiv auf den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut aus.
Schritt 3
Aufgrund des hohen Gehalts an Ballaststoffen in seiner Zusammensetzung werden Datteln vom Körper praktisch nicht verdaut, sodass ihre Verwendung dazu beiträgt, die Funktion des Magen-Darm-Trakts zu normalisieren.
Schritt 4
Der Verzehr von Datteln fördert eine schnellere Heilung bei einer Reihe von Krankheiten. Reduzieren Sie die Entwicklung von Krebs und Herzerkrankungen, schützen Sie den Körper vor Parasiten und töten Sie krankheitserregende Bakterien ab. Bei Erkrankungen der oberen Atemwege, Anämie und Anämie. Und auch wenn Sie bei Sodbrennen ein paar Datteln essen, können Sie es loswerden, da die Pantothensäure in der Zusammensetzung die Magensäure neutralisiert. Das Abkochen von Datteln mit Reis hilft bei der Behandlung von Dystrophie.
Schritt 5
Achten Sie darauf, Datteln in die Ernährung von Schwangeren und stillenden Müttern aufzunehmen. Sie helfen, das Muskelgewebe der Gebärmutter zu stärken und wiederherzustellen, erleichtern die Wehen und reduzieren Blutungen nach der Geburt. Mit Muttermilch wird der Körper des Kindes mit den notwendigen Vitaminen und Spurenelementen gesättigt.
Schritt 6
Es wird auch für Männer nützlich sein, eine bestimmte Menge Datteln zu essen, da sich die Potenz verbessert, die Spermienproduktion erhöht und dadurch die Fortpflanzungsfunktion erhöht wird.
Schritt 7
Trotz all seiner positiven Eigenschaften kann ein übermäßiger Verzehr von Datteln dem Körper schaden. Datteln sollten nicht von Menschen mit Diabetes konsumiert werden. Denn sie erhöhen den Blutzucker.
Schritt 8
Datteln sollten von übergewichtigen Menschen nicht in ihrer Ernährung verwendet werden. Denn dieses Produkt hat einen hohen Kaloriengehalt.
Schritt 9
Datteln sollten bei Menschen mit Zahnkaries mit Vorsicht angewendet werden. Denn der hohe Zuckergehalt in Datteln kann Zahnerkrankungen weiter entwickeln und die Zerstörung des Zahnschmelzes provozieren.
Schritt 10
Bei Personen, die eine Veranlagung für allergische Erkrankungen haben, sollten Sie auf Termine verzichten.
