Die Qualität und Art des Essens beeinflusst immer das Aussehen, also wählen Sie das Essen sorgfältig aus. Wenn Sie es satt haben, Entzündungen, Trockenheit, Spannungsgefühle und viele andere Hautprobleme zu bekämpfen, mit denen Ihre Hautpflegeprodukte möglicherweise nicht fertig werden, kann eine Ernährungsumstellung einen Unterschied machen.
Grüner Tee
Es muss heiß getrunken werden. Je kühler das Getränk, desto weniger Antioxidantien bleiben darin, und sie helfen der Haut, mit Entzündungen umzugehen und die Durchblutung zu verbessern. Tauschen Sie Ihren Morgenkaffee gegen grünen Tee ein und die Veränderung wird sich innerhalb einer Woche bemerkbar machen.
Thunfisch und andere Fische
Fleisch durch Fisch ersetzen. Fisch enthält viel Eiweiß und Selen, die die Elastizität der Haut beeinträchtigen. Wenn Ihre Haut eher locker ist, Sie sie aber ändern möchten, fügen Sie mehr Fisch zum Menü hinzu. Sogar Konserven reichen aus!
Spinat
Das Essen einer Pflanze, die Kinder nicht mögen, kann das Auftreten von Falten verhindern (falls bereits viele Falten vorhanden sind, hilft Spinat nicht). Spinat wird auch als vorbeugende Maßnahme gegen Hautkrebs verwendet. Fügen Sie Spinat zu Salaten oder Beilagen hinzu. Das abwechslungsreich nicht nur die Speisen, sondern erfreut auch Ihren Körper.
Zitrusfrüchte
Wenn Sie keine Allergien haben, können Orangen und Zitronen Ihre Haut verändern. Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, das das Auftreten von Pigmentflecken hemmt und den Teint gesünder aussehen lässt. Alle Zitrusfrüchte harmonieren gut miteinander, so dass Sie frei experimentieren und verschiedene Kombinationen für Säfte, Smoothies und Salate kreieren können.
