Die wohltuenden Eigenschaften der Makrele weisen darauf hin, dass dieser einzigartige Fisch auf unserem Tisch vorhanden sein muss. Mit Gemüse in einem Slow Cooker gekocht, ist Makrele nicht nur lecker, sondern auch so gesund wie möglich. Egal, ob Sie sich gesund ernähren oder Ihren Cholesterinspiegel senken möchten, dieses einfache Multicooker-Makrelenrezept kann Ihnen dabei helfen.
Es ist notwendig
- - kleine frisch gefrorene Makrelen - 2 Stück
- - Karotten - 2 Stück
- - Bogen - 2 Köpfe
- - Salz nach Geschmack
- - gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- - Zitrone
- - Pflanzenöl - 1 EL. der Löffel
- - Grüns - 1 EL. der Löffel
Anleitung
Schritt 1
Um in einem Slow Cooker köstlich und schnell Makrelen zu kochen, nehmen Sie zwei kleine frisch gefrorene Fische. Waschen Sie sie, befreien Sie sie von den Eingeweiden. Schneiden Sie den Fisch in mehrere große Stücke. Mit Salz, Gewürzen, Zitronensaft würzen, umrühren und beiseite stellen.
Schritt 2
Zwiebeln und Karotten schälen, in kleine Stücke schneiden. Um Makrelen mit Gemüse in einem Slow Cooker zu kochen, verwenden Sie den "Braten"- oder "Backen"-Modus. Gießen Sie raffiniertes Pflanzenöl in eine Multicooker-Schüssel und fügen Sie gekochte Zwiebeln und Karotten hinzu. Wenn Sie Makrelen mit Gemüse gekocht haben, müssen Sie nicht über eine zusätzliche Beilage für Fisch nachdenken. Nach 15 Minuten das Gemüse umrühren und die Makrelenstücke darauf legen.
Schritt 3
Rühren Sie die Makrele und das Gemüse dreißig Minuten nach Beginn des Kochens vorsichtig um. Nach dem Ausschalten des Backmodus ist die Makrele verzehrfertig. Sie können Makrelen nicht nur zu Gemüse servieren, sondern auch zu Kartoffeln, wenn Sie keine Diät machen.
