Fotos von makelloshäutigen Models zieren die Titelseiten von Hochglanzmagazinen. Professionelles Make-up und moderne Bildbearbeitungsprogramme können jeden Fehler kaschieren. Aber ist es möglich, einen so wunderbaren Teint zu Hause zu erzielen? Tatsächlich ist nichts einfacher. Sie müssen nur Produkte in Ihr tägliches Menü aufnehmen, die sich positiv auf die Haut auswirken.
1. Leinsamen
Leinsamen sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega 3, die als wirksame Anti-Falten-Behandlung gelten und den Alterungsprozess verlangsamen können. Darüber hinaus können Sie durch die regelmäßige Zugabe dieser kleinen Körner zu Getreide die Austrocknung der Haut beseitigen und die Rötung im Gesicht reduzieren. Das gleiche Ergebnis wird durch das Dressing von Salaten mit aromatischem Leinöl erzielt.
2. Süßkartoffel
Pommes-Frites-Liebhaber werden begeistert sein. Während Süßkartoffeln einen etwas anderen Geschmack haben, bieten sie enorme gesundheitliche Vorteile. Süßkartoffel enthält die Vitamine A und C, die für die Aufrechterhaltung eines guten Hautzustands wichtig sind. Carotin erhöht die Produktion von natürlichem Kollagen und Ascorbinsäure ist ein starkes Antioxidans.
3. Lachs
Roter Fisch schmeckt nicht nur köstlich, sondern enthält auch jede Menge Vitamine und Mineralien, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind. Außerdem enthält Lachs viele wertvolle Fettsäuren. Daher sollte roter Fisch in der Ernährung derjenigen vorkommen, die versuchen, die Festigkeit und Elastizität der Haut zu erhalten.
4. Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenöl wird nicht ohne Grund als Hauptbestandteil bei der Herstellung pflegender Cremes verwendet. Die Körner sind außerdem reich an Vitamin E, das die Haut vor dem Auftreten von frühen Falten schützt. Es ist besser, sie ohne Salz zu essen. Wenn Sie häufig Sonnenblumenkerne verwenden, wirkt sich dies positiv auf die Haut aus.
5. Tomaten
Mit Beginn des Sommers wird die Tomate zum Stammgast auf unseren Tischen. Was ist das Besondere an diesem Gemüse? Es enthält eine einzigartige Substanz - Lycopin. Es hat erstaunliche Eigenschaften: Es beugt vorzeitiger Hautalterung vor, schützt vor Sonnenbrand und verleiht dem Gesicht eine schöne Farbe. Ein schöner Bonus ist, dass Lycopin auch in Dosenfrüchten erhalten bleibt. Gesalzene und eingelegte Tomaten, Tomatensaft und hochwertige Saucen - all diese Produkte helfen im schwierigen Kampf um die Perfektion im Winter.
Die Pflege der Haut von innen ist oft nicht nur effektiver, sondern auch viel günstiger. Um jedoch ein spürbares Ergebnis zu erzielen, müssen die aufgeführten Produkte täglich verzehrt werden.
