Viele Bewohner unseres Planeten lieben Süßigkeiten, aber wenn diese Liebe in eine Obsession übergeht und sogar zur Sucht wird, muss etwas getan werden.
Anleitung
Schritt 1
Hören Sie auf keinen Fall abrupt auf, Süßigkeiten zu essen - Sie können eine Weile durchhalten, aber es besteht die Gefahr, dass Sie eines Tages ausbrechen und Ihren Magen so füllen, dass Sie im Krankenhaus landen.
Schritt 2
Versuchen Sie, normale Süßigkeiten durch diabetische Süßigkeiten zu ersetzen. Anstelle von Zucker enthält es Fruktose, ist aber noch weniger schädlich für den Körper.
Schritt 3
Setzen Sie auf Trockenfrüchte, Nüsse, kandierte Früchte, Naturmarmelade und natürlich Früchte – Bananen sind besonders gute Ersatz für süße. Und essen Sie auch mehr fermentierte Milchprodukte: Kefir, Joghurt, fermentierte Backmilch, Hüttenkäse, Milch und so weiter.
Schritt 4
Wenn Sie Lust auf Süßigkeiten haben, kaufen Sie einen nahrhaften Müsliriegel aus dem Lebensmittelgeschäft - sie sind anders. Oder Kinderhämatogen - es ist natürlich sehr süß - man sollte sich auch nicht zu sehr davon hinreißen lassen, aber es enthält viele nützliche Substanzen, um die Blutzusammensetzung zu verbessern.
Schritt 5
Essen Sie niemals Süßigkeiten auf nüchternen Magen - es scheint Ihnen, dass Sie Süßigkeiten wollen, tatsächlich haben Sie nur Hunger. Sobald Sie essen, können Sie sich ein Dessert gönnen. Versuchen Sie, nach dem Essen zehn Minuten lang Pfefferminzkaugummi zu kauen, aber nur ohne Zucker - oft vergessen Sie danach einfach, dass Sie gerade an dem Wunsch gestorben sind, ein Kilogramm Süßigkeiten zu essen.
Schritt 6
Vermeiden Sie zuckerhaltige Soda vollständig. Es ist besser, sich zu erlauben, eine Süßigkeit zu essen, als eine Flasche dieses Wassers zu trinken.
Schritt 7
Übrigens sind Fruchtpürees für Kinder ein guter Ersatz für Süßigkeiten. Sie enthalten keinen Zucker, schmecken aber gut. Versuch es!
