Bananen sollen stimmungsaufhellende Eigenschaften haben. Diese Frucht ist reich an Endorphinen - ein Hormon der guten Laune. Es enthält auch Serotonin, das eine Vielzahl von Körperreaktionen positiv stimuliert. Bei all ihren positiven Eigenschaften sind Bananen eine sehr kalorienreiche Frucht.
Ein Bananenshake gibt deinem Körper die richtige Menge an Kalium und Magnesium. Außerdem steigert es die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Dies ist sehr nützlich, wenn die Arbeit mit geistiger Aktivität zusammenhängt.
Dieser Cocktail hilft Herz und Leber, kann als natürliche Schlaftablette verwendet werden, indem man ihm etwas Zimt und Brandy hinzufügt.
Rezept für Bananencocktail
Zutaten:
- 2 Bananen;
- 100 ml Sahne;
- 4 Kiwis;
- 2 Esslöffel Zuckersirup;
- 200 ml Mineralwasser;
Vorbereitung
Bananen und Kiwi schälen und in kleine Würfel schneiden. Dann mit einem Mixer glatt mahlen.
In einer separaten Schüssel kalte Sahne schaumig schlagen, mit Obst und Sirup vermischen. Alle Zutaten nochmals schlagen, Mineralwasser dazugeben
In hohe Gläser füllen, mit Kiwischeiben garnieren.
Sie können auch einen Bananencocktail mit Eiscreme zubereiten. Dazu benötigen Sie:
- 1 Banane;
- 300 ml Milch;
- 100 g Eis;
Vorbereitung
Die Banane schälen und mit einem Mixer zerkleinern. Milch hinzufügen und erneut schlagen. Fügen Sie der resultierenden Masse Eis hinzu und schlagen Sie 3 Minuten lang. Der Cocktail ist fertig, Sie können mit Sahne dekorieren.
Ein Bananenshake kann heiß zubereitet werden. Nehmen Sie dazu:
- 1 Banane;
- 0,5 l Milch;
- 50 g dunkle Schokolade;
- Zimt;
- Vanille.
Vorbereitung
Milch erhitzen und Vanille hinzufügen. Banane schälen und in einem Mixer mahlen, zur Milch geben. Unter Erhitzen der Milch die in mehrere Stücke geteilte Schokolade dazugeben. Erhitzen, bis es glatt ist.
Den Cocktail in Tassen füllen und mit Zimt bestreuen.
