Das Kind wächst und seine Bedürfnisse wachsen mit ihm, inkl. und bei der Ernährung. Darüber hinaus nennen Ernährungswissenschaftler das zweite Lebensjahr eines Babys oft einen Wendepunkt. Tatsächlich beginnt er in dieser Zeit, sich an den sogenannten "Erwachsenen"-Tisch zu bewegen. Und dies bedeutet, dass die Ernährung und das Menü eines Kindes in diesem Alter mit besonderer Aufmerksamkeit behandelt werden müssen.
Es ist unbedingt erforderlich, die Regeln zu befolgen, die der Kinderarzt oder Ernährungsberater nennt. Andernfalls kann eine falsche Ernährung und die Umstellung auf mehr Nahrung für Erwachsene mehr Ärger als Nutzen bringen.
Worauf Sie beim Erstellen eines Menüs achten sollten
Trotz der Tatsache, dass das Kind bereits merklich gewachsen ist und es anscheinend einen ganzen Stier essen kann, vergessen Sie nicht, dass sein Verdauungssystem noch unreif ist. Daher sollten Sie nicht zu glücklich sein und dem Baby eine Portion auferlegen, die dem Papa ebenbürtig ist. Der Magen kann sich bei voller Füllung noch nicht richtig zusammenziehen und die Nahrung weiter in den Magen-Darm-Trakt schieben. Und das bedeutet, dass das Kind durch Überessen anfängt, banal zu erbrechen.
Auch wenn Sie denken, dass sich das Kind durch übermäßiges Essen erbricht, beobachten Sie es eine Weile sorgfältig. Von übermäßigem Essen wird dieses Phänomen einmalig sein. Wenn häufiger, rufen Sie Ihren Arzt an.
Natürlich hat ein einjähriges Kind bereits ein fast vollständiges Gebiss. Sie sollten sich jedoch nicht mit der Illusion unterhalten, dass er jetzt alles fressen kann. Tatsächlich wachsen die Kauzähne, die in größerem Maße für den Kauvorgang sorgen, um etwa 1,5 Jahre nach. Fangen Sie also nicht an, Ihr Baby mit fester und schwerer Nahrung zu stopfen, sobald es ein Jahr alt ist.
Denken Sie daran, dass unzerkaute Nahrung, wenn sie in den Magen gelangt, ein direkter Weg zu Gastritis ist. Daher lohnt es sich, Lebensmittel zu mahlen.
Es ist notwendig, das Kind schrittweise an den Übergang zum Erwachsenentisch zu gewöhnen. Dies liegt daran, dass das Kind noch genügend entwickelte Reflexe hat und es aus Gewohnheit auf Versuche, es mit einer Brotkruste zu füttern, mit Brechreiz reagieren kann.
Es wird natürlich nicht empfohlen, das Kind sofort von seiner üblichen ungesalzenen Nahrung auf eine Nahrung umzustellen, die sowohl Salz als auch Gewürze enthält und in Dosen verpackt werden kann. Der Magen kann einem solchen Mobbing einfach nicht standhalten. Setzen Sie das Kind zu Beginn einfach mit an den gleichen Tisch, aber mit Ihrem eigenen Geschirr. Lass ihn sich einfach daran gewöhnen, mit allen zu essen.
Die Nahrung für ein Kind im 2. Lebensjahr sollte 5 Mahlzeiten pro Tag betragen. In dieser Zeit hat er Geschmackspräferenzen, daher ist es notwendig, seine Ernährung unter Berücksichtigung der Bedürfnisse zusammenzustellen.
Was zu füttern
Die beste Fütterungsoption für ein Kind ist das traditionelle Regime: Brei oder Omelett zum Frühstück, Salat zum Mittagessen, Suppe, zweitens, zum Abendessen eine Beilage und etwas Fleisch oder Fisch.
Leckeren Porridge zuzubereiten ist nicht so schwierig, wie es scheint. Es reicht aus, etwas Honig für Süße oder Fruktose (es ist besser und gesünder als Zucker), Früchte und Beeren sowie ein kleines Stück Butter hinzuzufügen. Das Kind wird von so einem Leckerbissen begeistert sein. Für Mama wird das eine Beruhigung sein, denn das Kind erhält ein gesundes Gericht, das auch noch lecker ist.
Alternativ können Sie Ihrem Kind auch ein Omelett anbieten. Es gibt nichts Besseres als ein traditionelles Sadik-Omelett. Es ist gesund, lecker und macht satt.
Kochen Sie zum Mittagessen unbedingt Suppen. Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass dem Kind eine geschmacklose Substanz gegeben werden muss. Es können Borschtsch, Kohlsuppe und andere Optionen sein, die sowohl nähren als auch Kraft und Energie geben. Eine große Auswahl an Produkten und natürlich Fleischbrühe tragen dazu bei, die Suppe schmackhafter zu machen. Natürlich muss es nicht stark sein, Sie können es auch verdünnen.
Pasta ist eine großartige Option für die Zubereitung einer Suppe oder als Beilage für einen zweiten Gang. Sie können sie nach Belieben kochen - und einfach kochen und backen und Käse hinzufügen und die Sauce aus Tomaten und Kräutern gießen. All dies wird ein gesundes und leckeres Essen für Ihr Kind sein.
Übersehen Sie nicht gewöhnlichen Hüttenkäse. Darüber hinaus ist es überhaupt nicht notwendig, es nur roh zu essen. Aus Hüttenkäse kann eine Vielzahl verschiedener nahrhafter und gesunder Gerichte zubereitet werden - Hüttenkäse, Käsekuchen, Pudding usw.
Es ist besser, diätetisches Fleisch für das Baby zu wählen. Es wird besser aufgenommen, weniger fettig und hat gleichzeitig alle notwendigen Nährstoffe. Und es wird viel schneller zubereitet.
Mit einem Wort, Ihrer Fantasie bei der Erstellung eines Menüs für ein Kind nach einem Jahr sind durch nichts eingeschränkt. Es reicht aus, Produkte kompetent miteinander zu kombinieren, um eine nahrhafte und schmackhafte Ernährung zu erhalten.
