Kaffee ist für die meisten Menschen ein unverzichtbares Morgengetränk. Manche benutzen es, um aufzuwachen und aufzumuntern, andere nur aus Gewohnheit. Aber es gibt Getränke, die wie Kaffee beleben, aber schädliches Koffein enthalten, das statt Kraft zu erhöhter Schläfrigkeit führen kann.
Ein Glas kaltes Wasser, gleich nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen getrunken, belebt nicht schlechter als Koffein, regt die Verdauung an, sättigt die Zellen mit Feuchtigkeit und ist absolut sicher.
Zitrussaft ist mit Vitamin C angereichert, sättigt den Körper mit Energie, stimuliert das Gehirn und wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Nur der Saft sollte natürlich sein.
Wasser mit Honig und Zitrone. In ein Glas warmes Wasser müssen Sie 1-2 Zitronenscheiben zusammen mit der Schale geben, einen Teelöffel Honig hinzufügen und mischen. Ein solches Getränk hilft, aufzumuntern und dem Körper einen ganzen Komplex von Vitaminen zu geben.
Kakao mit Orangensaft. Auf den ersten Blick sind diese Getränke nicht kompatibel. Wenn Sie jedoch beim Aufbrühen von Kakao Zucker hinzufügen und den Saft einer viertel Orange auspressen, erhalten Sie einen hervorragenden Energy-Drink, der Kraft spendet, die geistige Aktivität anregt, eine Reihe von Vitaminen liefert und den Hunger stillt. Wenn Sie ein paar Cracker zusammen mit einem Getränk essen, erhalten Sie ein volles, gesundes Frühstück.
Salbei ist eine großartige Alternative zu Kaffee. Es hilft, Schläfrigkeit zu überwinden, sich zu konzentrieren und zu beleben. Um die Brühe zuzubereiten, gießen Sie einen Teelöffel Salbei mit einem Glas kochendem Wasser, bestehen Sie 15-20 Minuten lang, fügen Sie Honig und eine Zitronenscheibe nach Geschmack hinzu. Salbei hat einen sehr spezifischen Geschmack, so dass Sie ihn beim ersten Gebrauch möglicherweise nicht mögen.
