Kokos ist eine exotische Frucht. Früher war es ein knappes Produkt. Jetzt hat sich alles geändert. Es ist in jedem Lebensmittelgeschäft zu finden. Kokos enthält nicht nur Nährstoffe, sondern fördert auch die Gewichtsabnahme.
Es ist notwendig
Holen Sie sich eine Kokosnuss aus dem Laden, kauen Sie und verlieren Sie Gewicht
Anleitung
Schritt 1
Kokos hat einen hohen Kaloriengehalt, aber ihre Fette werden schnell abgebaut. Die Fette dieser Frucht werden nicht in der Taille gespeichert, sondern in Energie umgewandelt.
Schritt 2
Auf Kokos wird es ein wunderbarer Fastentag. Sie müssen 1 Frucht nehmen und ihr Fruchtfleisch auf einer feinen Reibe reiben. Die geriebene Masse in 5 Teile teilen. Wir kauen diese Kokosnuss und waschen sie den ganzen Tag mit grünem Tee herunter. Der Abstand zwischen den Mahlzeiten sollte 2 Stunden betragen. Wir trinken Tee ohne Zucker. Sie können es durch Honig ersetzen.
Schritt 3
Es ist gut, Kokosnussstücke zur Arbeit mitzunehmen und zwischen den Mahlzeiten zu naschen. Dies wird Ihren Hunger und Appetit reduzieren.
Schritt 4
Diese Frucht macht einen wunderbaren leichten und reinigenden Salat. Drei Karotten auf einer feinen Reibe, fein gehackte Orange dazugeben und 2 EL. l. geriebener Kokosnussbrei. Gut mischen. Nach Belieben etwas Honig und eine halbe zerdrückte Banane zum Salat geben. Aber das ist optional. Essen Sie diesen Salat unter der Woche anstelle des Abendessens. Sie werden sehr bald tolle Ergebnisse sehen.
