In der heißen Jahreszeit braucht die Dusche kalte Getränke, die gleichzeitig erfrischen und sättigen und das Hungergefühl dämpfen. Die ideale Komponente für die Zubereitung solcher Cocktails ist jede Fruchtmarmelade, die voller Vitamine steckt - außerdem wird sie in Kombination mit bestimmten anderen Zutaten zu einem leckeren und gesunden Getränk.
Es ist notwendig
- - Lieblingsmarmelade;
- - Eiscreme;
- - Milch;
- - Zucker;
- - Sahne;
- - Eiswürfel;
- - 2 Hühnereier;
- - Vanille Essenz;
- - Joghurt.
Anleitung
Schritt 1
Um einen Cocktail mit Marmelade und Eis zuzubereiten, müssen Sie 50 Gramm Marmelade, 100 Gramm Eis oder Schokoladeneis, 100 Gramm Milch und 2 Teelöffel Zucker einnehmen. Eis wird in kleine Stücke geschnitten, in einen Mixer gegeben und geschlagen, wobei nach und nach Marmelade und Milch zu der Mischung hinzugefügt werden. Am Ende des Schlagens wird der Cocktail in ein hohes Glas gegossen, mit Beeren dekoriert und abgekühlt.
Schritt 2
Um ein Kirschmilchgetränk zuzubereiten, benötigen Sie 3 Esslöffel Kirschmarmelade, 1 Esslöffel Zucker, 1 Tasse Sahne und 1 Tasse Milch. Milch mit Sahne wird in einen Mixer gegossen und eine Minute lang geschlagen, wonach der Milchmischung ein Esslöffel Zucker und Kirschmarmelade zugesetzt wird. Die Mischung wird weitere zwei Minuten gerührt, danach in Gläser gegossen und abgekühlt. Sie können auch einen nicht ganz so süßen Shake mit 1 Liter Milch und 6 Esslöffel Erdbeermarmelade zubereiten, in einem Mixer verquirlt und mit ein paar Eiswürfeln serviert.
Schritt 3
Für einen Erdbeer-Milchshake brauchst du 1 Glas Milch, 3 Esslöffel Himbeermarmelade, Vanilleeis, 1 Esslöffel Zucker und ein paar Eiswürfel. Milch mit Eis und Eis wird in einem Mixer geschlagen. Himbeermarmelade wird mit Zucker in einen Topf gegeben, zum Kochen gebracht und leicht karamellisiert, dann durch ein Sieb gerieben und mit einer Mischung aus Eis und Milch vermischt. Die resultierende Mischung wird mehrere Minuten in einem Mixer geschlagen, abgekühlt und in hohen Gläsern serviert.
Schritt 4
Um einen nahrhaften Proteinshake mit Himbeermarmelade zuzubereiten, benötigen Sie 300 Milligramm fettarme Milch, 2 Esslöffel Marmelade und 2 Hühnereier. Die Zutaten werden in einem Mixer geschlagen, der fertige Cocktail wird abgekühlt und vor dem Frühstück oder stattdessen verzehrt. Um einen weiteren gesunden Shake zuzubereiten, benötigst du 175 Gramm kalorienarmer Joghurt, ein Pfirsichmark, 60 Gramm Himbeermarmelade und ¼ Teelöffel Vanilleessenz. Die Komponenten müssen in einem Mixer mit mehreren Eiswürfeln fünfzehn Minuten lang geschlagen werden, danach wird der Cocktail in ein Glas gegossen und bei Bedarf ein Tropfen Süßstoff hinzugefügt.
