Alle Getränke zur Bekämpfung von Übergewicht lassen sich in vier Hauptgruppen einteilen: Proteingetränke, die den Stoffwechsel aktivieren, mit Drainagemechanismus und abführender Wirkung. Verbrennen diese Getränke wirklich Fett? An sich natürlich nicht. Sie können jedoch dazu beitragen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, was der Gewichtsabnahme sehr zuträglich ist.
Protein-Smoothie
150 g Pfirsiche, Aprikosen oder Beeren, 250 ml Milch 1, 5% Fett (Sie können - Soja), 60 g fettarmer Joghurt, 2 Eiweiß, 2 EL. Esslöffel Weizenkeime und 1 Teelöffel Honig in einen Mixer geben. Schlagen Sie das Essen glatt. In zwei Gläser füllen.
Sassi-Wasser
1 große Gurke schälen und schneiden. Wenn die Gurke "hausgemacht" ist, müssen Sie sie nicht schälen. 60-70 g Ingwerwurzel fein reiben. Ein Bund frischer Minzeblätter vorsichtig mit einem Stößel zerdrücken. Ein Viertel der Zitrone in Kreise schneiden. Geben Sie alle Komponenten in einen Krug oder Krug und gießen Sie 2 Liter gefiltertes Wasser ein. Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen. Anwendung - täglich.
Der größte Verlierer
1 Mandarine, 6 Grapefruitspalten und eine halbe Gurke in Stücke schneiden. Mahlen Sie ein paar Minzblätter. Alles in einen Krug geben und 2 Liter Wasser einfüllen.
Kefircocktail mit Pflaumen
Mischen Sie 300 ml Kefir 1% Fett in einem Mixer mit 5 gewaschenen, mit kochendem Wasser überbrühten Stücken und gehackten Pflaumen, 1 EL. ein Löffel Leinsamenmehl und 1 EL. Löffel Kakaopulver (ohne Folie). Schlagen, bis glatt.
Abnehmen von Detox-Wasser
Detox-Wasser ist ein ziemlich beliebtes Getränk, das zu Hause aus gefiltertem Wasser, Obst, Beeren oder Gemüse hergestellt wird. Detox-Wasser wird aufgrund seiner vorteilhaften Eigenschaften normalerweise in ein Gewichtsverlustprogramm aufgenommen. Aufgrund seines angenehmen Geschmacks hilft das Getränk dabei, die Flüssigkeitsmenge, die der Körper braucht, ohne "Gewalt gegen sich selbst" wieder aufzufüllen, denn das Trinken von 2 Litern gewöhnlichem Wasser pro Tag (nach der gängigen Meinung von Ernährungswissenschaftlern) ist nicht so einfach.
Wie wirkt sich Detox-Wasser auf die Gewichtsabnahme aus? Tatsache ist, dass ein solches Getränk verwendet werden kann, um den Hunger zu unterdrücken. Lust auf eine Kleinigkeit zu essen? Trinken Sie eine Portion Detox-Wasser! Wenn der Hunger merklich nachgelassen hat oder vollständig vorüber ist, können Sie die Mahlzeit verschieben.
Wie bereitet man ein solches Getränk richtig zu? Verwenden Sie reines gefiltertes oder Mineralwasser, verschiedene saftige Früchte, Beeren, Gemüse und frische Kräuter. Sie können das Getränk in einem großen Krug mischen und dann in Gläser oder Glasbecher gießen.
Zitronen-Entgiftungswasser
- 800 ml reines abgekochtes Wasser
- 1 Zitrone
- Minzblätter
Erdbeer-Entgiftungswasser
- 1 Liter reines abgekochtes Wasser
- 100 g Erdbeeren
- 1 Kiwi
Apfel-Entgiftungswasser
- 1 Liter reines abgekochtes Wasser
- 1 großer süß-saurer Apfel
- 1/2 Zimtstange
Gurken-Entgiftungswasser
- 1 Liter reines abgekochtes Wasser
- 2 Gurken
- 1/2 Zitrone oder 1 Limette
