Das ganze Jahr über möchte ich mich und meine Lieben mit frischem Obst erfreuen. Im Sommer und Herbst bietet die Natur selbst eine solche Gelegenheit, aber im Winter und Frühling müssen Sie Gelee, Kompott und Füllungen für Pasteten aus gefrorenen Beeren und Früchten zubereiten. Aber auch dort können Sie in der kalten Jahreszeit Ihre Familie mit gesunden Vitamin-Frucht-Cocktails verwöhnen, die Erinnerungen an einen heißen, sonnigen Sommer wachrufen.
Es ist notwendig
- 1. Fruchtcocktail:
- - Orange (groß süß) - 4 Stk.;
- - Grapefruit (rot) - 1 Stk.;
- - Banane - 3 Stk.;
- - Eis - 1 Handvoll.
- 2. Fruchtcocktail:
- - Banane - 3 Stk.;
- - Beeren von Preiselbeeren, schwarze Johannisbeeren (kann eingefroren werden) - 2 Handvoll;
- - Apfel - 1 Stk.;
- - Apfel- oder Orangensaft - 0,5 EL;
- - Joghurt - 3 EL. l.
Anleitung
Schritt 1
Option I. Grapefruits, Orangen und Bananen werden im Sommer und Winter in Geschäften und auf Märkten verkauft, daher kann dieser in Bezug auf die Produktverfügbarkeit als der einfachste Fruchtcocktail angesehen werden. Waschen und schälen Sie die Früchte. Bei Grapefruit ist es am besten, alle weißen Fasern zu entfernen, die Bitterkeit abgeben können.
Schritt 2
Saft aus Orange und Grapefruit auspressen.
Schritt 3
Schneide die Banane in kleine Stücke.
Schritt 4
Fruchtsaft und Bananenscheiben in einen Mixer geben. Schneebesen, bis es glatt ist.
Schritt 5
Den Cocktail in schöne Gläser füllen und vor dem Servieren mit Orangenscheiben garnieren.
Schritt 6
Variante II. Dieser Cocktail sollte unmittelbar nach der Zubereitung getrunken werden. Bananen und Äpfel schälen und in ziemlich kleine Stücke schneiden.
Schritt 7
Wenn Sie gefrorene Beeren verwenden, müssen Sie diese nicht auftauen, bevor Sie sie in den Mixer geben, wenn dieser mit einer Eiszerkleinerungsfunktion ausgestattet ist. Legen Sie sie einfach in einen Behälter und mahlen Sie sie zwanzig Sekunden lang.
Schritt 8
Alle vorbereiteten Früchte, Saft und Joghurt in einen Mixer geben und glatt rühren. Dieser Cocktail ist sehr vitaminreich.
