Feige hat viele Namen - Feige, Weinbeere, Feigenbaum. In Ländern mit heißem Klima wächst ein Baum, der leckere und duftende Früchte trägt. Der Transport von Früchten ist problematisch, da sie schnell verderben und es daher ziemlich schwierig ist, sie zum Verkauf zu finden. Wenn Sie jedoch die Möglichkeit haben, das saftige Fruchtfleisch von Feigen zu genießen, müssen Sie dies unbedingt nutzen, da Früchte eine Quelle einzigartiger Substanzen sind, die sich positiv auf den Körper auswirken.
Nützliche Eigenschaften von Feigen und Kontraindikationen für die Verwendung
Die Frucht des Feigenbaums kann in der Größe von Walnuss bis Apfel variieren. Die Hautfarbe reicht von gelb bis violett und das Fleisch neigt dazu, einen tiefen, tiefrosa Farbton zu haben. Erntezeit ist Spätsommer - Frühherbst. Bei der Auswahl von Früchten müssen Sie darauf achten, dass sie keine Risse, Dellen und andere Verformungen aufweisen. Wenn von den Früchten ein angenehmer Geruch ausgeht, der sofort auffällt, bedeutet dies, dass die Früchte erst vor kurzem geerntet wurden und der Transport nicht viel Zeit in Anspruch nahm. Am saftigsten und aromatischsten - frische Feigen. Die positiven Eigenschaften der Frucht sind zahlreich:
- stillt schnell den Hunger;
- belebt;
- erfüllt die Funktionen eines Antidepressivums;
- ein fiebersenkendes Mittel ist;
- beseitigt den Mangel an Kalium und Eisen;
- füllt die Vitamin- und Mineralstoffreserven auf;
- enthält viele Ballaststoffe;
- senkt den Cholesterinspiegel im Blut;
- hat eine milde abführende und harntreibende Wirkung;
- die äußere Anwendung der Pulpa fördert die Hautheilung;
- Verdünnt das Blut und schützt vor der Bildung von Blutgerinnseln.
Getrocknete Feigen, deren wohltuende Eigenschaften nach der Verarbeitung fast vollständig erhalten bleiben, können Süßigkeiten ersetzen und werden daher oft in die Ernährung aufgenommen. Sie müssen nur daran denken, dass Trockenfrüchte sehr kalorienreich sind - etwa 215 Kalorien pro 100 g.
Es gibt fast keine Kontraindikationen für die Verwendung von Feigenfrüchten, nur diejenigen, die an Diabetes mellitus leiden oder Gicht haben, sollten mit Vorsicht behandelt werden. Entzündliche Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes erfordern eine ärztliche Rücksprache.
Warum Sie Feigen essen müssen
Feigen sind nicht nur ein Vitamin- und Mineralstoffkomplex natürlichen Ursprungs, sondern auch ein hervorragendes Stärkungsmittel. Die Früchte stillen schnell den Hunger, stellen die Kraft wieder her und verursachen keinen Durst. Sie normalisieren auch die Arbeit aller inneren Organe, insbesondere des Magens, der Nieren und der Leber. Bei Halsschmerzen werden Feigen mit warmer Milch vermischt - das lindert Halsschmerzen und lindert Entzündungen. Auch Kindern wird geraten, Feigen statt Tabletten als fiebersenkendes Mittel zu verabreichen. Die positiven Eigenschaften für Männer sind die gleichen wie für Frauen, mit dem einzigen Unterschied, dass Feigen den Kaliummangel ausgleichen und dies die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzinfarkt und Schlaganfall) ist, an denen Männer mehr leiden als das schöne Geschlecht.
Feigen während der Schwangerschaft
Werdende Mütter sollten bereits in der Planungsphase der Schwangerschaft Feigen in ihren Speiseplan aufnehmen (natürlich wenn keine individuelle Unverträglichkeit oder allergische Reaktion vorliegt). Die Frucht ist reich an B-Vitaminen, Folsäure. Beim Tragen eines Kindes treten häufig Verstopfungen bei Frauen auf - Feigen helfen aufgrund einer milden abführenden Wirkung, damit umzugehen. Es schützt auch vor Erkältungen, Halsschmerzen, Husten. Auch hier helfen getrocknete oder frische Feigen, den Heißhunger auf Süßes zu stillen. Nützliche Eigenschaften zur Gewichtsreduktion werden während der Schwangerschaft nützlich sein - selbst ein kleines Stück Obst kann ein schnelles Völlegefühl verursachen, so dass es einer Frau in der Position leichter fällt, ihr Gewicht zu kontrollieren.
Denken Sie beim Kauf von frischen Feigen daran, dass sie eine maximale Haltbarkeit von 3-5 Tagen haben, also versuchen Sie, sie sofort zu essen. Wenn es nicht möglich ist, frisches Obst zu schlemmen, ersetzen Sie es durch getrocknete Feigen oder Feigenmarmelade.
