Bestimmte spezifische Produkte können miteinander kombiniert werden, sodass ihre Komponenten synchron arbeiten. Dann zieht der Körper viele Vorteile aus der Nahrung. Lassen Sie uns die effektivsten Gemüse- und Obstkombinationen herausfinden.
Pflanzenöl und Paprika – gutes Sehvermögen
Paprika enthält eine große Menge an Vitamin A, das mit fettreichen Lebensmitteln gut aufgenommen wird. Fügen Sie Paprika etwas Öl hinzu und erhalten Sie eine erhöhte Aufnahme der Substanz. Es stärkt die Knochen und verbessert die Sehkraft erheblich.
Tomaten und Eier - junge Haut
Eier enthalten Vitamin E, das am besten zusammen mit dem tomatenreichen Selen aufgenommen wird. Selen und Vitamin E sind starke Antioxidantien, die den Zustand von Nägeln, Haut und Haaren verbessern. Sie werden auch benötigt, damit die Schilddrüse richtig funktioniert.
Feigen und Milch - gesunde Zähne
Gießen Sie Milch über 3 Feigen und kochen Sie bei schwacher Hitze. Feigen enthalten viel Magnesium, das die Aufnahme von Kalzium fördert, das in Milch reichlich vorhanden ist. Kalzium ist das wichtigste Element, das gesunde Knochen und Zähne erhält. Dieses Getränk kann auch Ihren Husten lindern.
Spinat und Bohnen - Abnehmen
Bohnen sind reich an Eisen und Protein, während Spinat reich an Vitamin C ist, um sie aufzunehmen. Durch die Kombination von Spinat und Bohnen können Sie Ihren eigenen Appetit kontrollieren und so den Hunger reduzieren. Mit dem richtigen Ansatz können Sie mit solchen Assistenten die zusätzlichen Pfunde leicht vergessen.
Käse und Spargel - richtige Verdauung
Spargel ist eine Inulinquelle, die sich positiv auf die Aufnahme von Kalzium auswirkt, an dem Käse reich ist. Es verbessert auch spürbar die Verdauungsprozesse.
Brokkoli und Eigelb - PMS-Diät
Eigelb enthält viel Vitamin D, das es Ihnen ermöglicht, das im Brokkoli enthaltene Kalzium aufzunehmen. Es stärkt die Knochen und bringt Sie in einen positiven Ton und hilft, PMS zu vermeiden.
Orangensaft und Cornflakes - ein Schub an Lebendigkeit
Cornflakes enthalten viel Eisen und wenn Sie frisch gepressten Orangensaft dazugeben, können Sie die Eisenaufnahme um das 6-fache erhöhen. Diese Kombination gibt einen enormen Kraft- und Energieschub für den ganzen Tag. Nicht umsonst besteht der Champion von morgen aus genau diesen Produkten.
Avocado und Spinat - Falken-Look
Spinat enthält Vitamin A und Lutein, die das Sehvermögen verbessern und die Augen vor verschiedenen Krankheiten schützen. Avocados sind reich an Fetten, wodurch Sie diese Vitamine viel besser aufnehmen können.
Olivenöl und Bohnen - Appetitzügler
Olivenöl enthält Ölsäure, die schnell zu einem Sättigungsgefühl führen kann. Bohnen hingegen enthalten Ballaststoffe, die den Appetit unterdrücken. Für Diätetiker wird dies ein guter Schlag sein.
Mandeln und Kartoffeln - Cholesterin senken
Kartoffeln enthalten Vitamin C und Beta-Carotin, die am besten mit Vitamin E aufgenommen werden. Letzteres ist in Mandeln reichlich vorhanden. Diese erfolgreiche Kombination kann den Cholesterinspiegel deutlich senken.
Zitrone und Spinat - normalisieren den Hämoglobinspiegel
Wenn jemand es nicht weiß, ist Eisen für die Synthese von Hämoglobin notwendig, das in Spinat reichlich vorhanden ist. Aber es wird vom menschlichen Körper nicht sehr gut aufgenommen. Die in Zitrone enthaltene Ascorbinsäure kann diesen Prozess unterstützen.
