Die meisten, die schon einmal auf anstrengenden Diäten gesessen haben, denken, dass Fastentage bedeuten, dass man den ganzen Tag nichts isst, sondern nur verhungert und dem Körper schadet, aber dem ist nicht so. Fastentage werden vom Körper leichter vertragen als strenge Langzeitdiäten.
Mit der richtigen Vorgehensweise stimmen Sie den Körper auf einen allmählichen Gewichtsverlust ein. Denken Sie daran, dass der schnelle Verlust eines Kilogramms zu einem gelben Teint, Unwohlsein sowie zur Rückkehr verlorener Zentimeter führt.
1. Sie müssen kein Geld ausgeben, Sie können die Produkte verwenden, die sich im Haus befinden. Es kann Buchweizen, Kefir, Äpfel, verschiedenes Gemüse, Getreide usw. sein.
2. Sie werden überschüssiges Wasser im Körper loswerden.
3. Gemüse an Fastentagen hilft, den Körper mit den notwendigen Mikroelementen und Vitaminen zu sättigen und die Magenwände zu stärken.
4. Ruhen Sie das Verdauungssystem aus, reinigen Sie den Darm, verbessern Sie den Teint und die Haut.
5. Leichtigkeit während der gesamten Periode, da Ihr Magen nicht mit Nahrung gefüllt ist und normal funktionieren kann.
6. Und vor allem verlieren Sie ein paar Kilogramm!
Die Hauptsache ist, dies mit Bedacht zu behandeln und am Ende der Fastentage nicht alles zu essen, sondern Ihre Ernährung zu überdenken und Sport hinzuzufügen. Dies ist der zuverlässigste Weg, um erfolgreich Gewicht zu verlieren.
Leider gibt es mehr davon als Vorteile.
1. Schlechte Portabilität. An diesem Tag, als Sie sich entschieden haben, einen Fastentag zu organisieren, werden Sie auf jeden Fall eingeladen, ein Café, ein Kino oder einen Ort zu besuchen, an dem es viel zu essen gibt und es schwierig sein wird, sich selbst zu kontrollieren!
2. Müdigkeit, Schläfrigkeit, die es schwierig machen, sich auf die Arbeit zu konzentrieren.
3. Vor einem Fastentag sollten Sie sich abends nicht satt machen.
4. Schlafstörung.
5. Ständige Gedanken an Essen und was nützt Ihnen in diesen Fastentagen vielleicht nichts?
6. Für eine effektive Gewichtsabnahme reicht ein Fastentag nicht aus.
7. Eine unausgewogene Zufuhr von nur einem Produkt kann zu einer Unterversorgung des Körpers mit Mineralstoffen und Vitaminen führen, die Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
Produkte für den Fastentag können Sie selbst auswählen! Sie müssen sich nicht auf traditionelle Vorlagen verlassen, Sie können sich Ihren Fastentag sowie Produkte dafür ausdenken.
