Mandarin ist eine Frucht, die jedem von uns seit seiner Kindheit bekannt ist. Für die meisten Menschen ist der Geruch dieser Zitrusfrucht mit dem neuen Jahr verbunden, mit der Erwartung von etwas Magischem und Feierlichem. Mandarine ist jedoch nicht nur eine Delikatesse, sondern hat viele wohltuende Eigenschaften für den Körper. Enthält Vitamin A, Vitamin B, C, E und viele Mineralstoffe.
Stärkt das Immunsystem
Dies gilt insbesondere in der Herbst-Winter-Periode. Durch den hohen Gehalt an Ascorbinsäure (Vitamin C) erhöht sich die körpereigene Abwehr, was häufigen Erkältungen vorbeugt. 2-3 Stück pro Tag reichen aus, um die tägliche Aufnahme von Vitamin C zu erreichen.
Hilft bei Erkältungen
Lässt sich eine Erkältung nicht vermeiden, helfen Mandarinen, die Krankheitsdauer zu verkürzen und sich davon zu erholen. Zwei bis drei Mandarinen pro Tag reichen aus.
Mandarinen für die Verdauung
Diese Zitrusfrüchte helfen, Fette abzubauen, Entzündungen in Leber und Gallenblase zu lindern. Mandarinen normalisieren auch die Darmflora und sind daher bei Dysbiose einfach unersetzlich.
Hilft beim Abnehmen
Aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts sind Mandarinen ideal für Snacks, sie beschleunigen auch den Stoffwechsel und eine große Menge an Ballaststoffen ist eine Quelle für Ballaststoffe.
Verbessert die Sicht
Mandarinen wirken sich positiv auf den Zustand des Sehnervs aus, eine große Menge Vitamin A hilft den Augen, weniger müde zu werden, verbessert die Sehschärfe.
Schlechtes Cholesterin loswerden
Vitamin C, das in großen Mengen in Mandarinen enthalten ist, hilft beim Abbau von Cholesterin-Plaques, was das Risiko von Herzinfarkten erheblich reduziert, die Herzfunktion verbessert und die Wände der Blutgefäße stärkt.
Übelkeit bei Schwangeren lindern
Wenn eine Frau an Übelkeit sehr krank ist, können Sie sich auf einer Tangerinescheibe auflösen, um die Manifestation einer frühen Toxikose bei schwangeren Frauen zu beseitigen.
Ich möchte Sie daran erinnern, dass in Maßen alles gut ist. Ein Übermaß an Mandarinen kann eine allergische Reaktion und Verdauungsstörungen hervorrufen. Diese Zitrusfrüchte werden bei einer Temperatur von nicht mehr als +6 Grad gelagert - idealerweise auf der untersten Ebene des Kühlschranks.
